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別所溫泉別所温泉
上田：東京出發約1小時30分 · 指定席¥6,900 · 再搭別所線30分，¥590
長野最古老的溫泉之一，也是八個溫泉鄉裡離東京最近的，因寺院眾多而有信州的鎌倉之稱。三座外湯每座¥300。泉水是無色的單純硫磺泉，主要源泉50.9°C：大師湯使用自己的源泉放流，大湯與石湯則是放流加循環。安樂寺的八角三重塔是國寶。別所溫泉與上田指南（英文）。
水質
單純硫磺泉，50.9°C
日歸湯
每座¥300，共3座
適合
寺院與泡湯
10–11月八個溫泉鄉就在北陸新幹線沿線或附近。最近的是別所：到上田1小時30分，再搭私鐵30分鐘。最遠的是蘆原：離東京2小時51分，再搭¥300的巴士。
八個溫泉鄉裡，離東京最近的是別所溫泉：東京到上田約1小時30分（指定席¥6,900），再搭別所線30分鐘。最遠的是蘆原溫泉，要2小時51分、¥15,810。兩者之間依序是澀、野澤、妙高、宇奈月、和倉與加賀的三個溫泉鄉。想泡免費的村中外湯，去野澤；想要峽谷與清澈的鹼性泉水，去宇奈月；想住大型旅館，去加賀或蘆原；想走一條有九座浴池的小巷，去澀。
從東京出發的溫泉旅行，多數建議都指向箱根或草津。北陸新幹線提供了第二個選擇：這條線從東京出發，穿過長野與雪國，一路到日本海，幾乎每一站附近，搭一小段巴士或電車就有溫泉鄉。這一頁把八個溫泉鄉放在同一把尺上比較：東京出發的時間與指定席票價、最後一段怎麼去、水質是什麼、日歸湯多少錢，以及一間值得訂的旅館。
各溫泉鄉依東京出發的路線順序排列。票價是一般季節的指定席票價；白鷹號自由席便宜¥530。如果你只有一晚、想走路就能泡到外湯，請選澀、野澤或別所，那裡的外湯就是重點。想住有包場浴池與懷石晚餐的旅館，請選蘆原、加賀或宇奈月。和倉在2024年1月的地震後仍在重建，出發前請先確認營業狀況。
| 溫泉鄉 | 車站 | 東京出發 | 最後一段 | 水質 | 日歸湯 |
|---|---|---|---|---|---|
| 別所溫泉 別所温泉 | 上田 | 約1小時30分 ¥6,900 | 別所線30分，¥590 | 單純硫磺泉，50.9°C | 三座外湯，各¥300 |
| 澀溫泉 渋温泉 | 長野 | 1小時20分 ¥8,450 | 長電44–46分，巴士5分 | 氯化物・硫酸鹽泉，53–75.7°C | 大湯¥800 |
| 野澤溫泉 野沢温泉 | 飯山 | 約1小時40分 ¥8,890 | 巴士25分，¥600 | 硫酸鹽泉與硫磺泉，43–82°C | 13座外湯，免費 |
| 妙高・赤倉溫泉 妙高・赤倉温泉 | 上越妙高 | 約1小時50分 ¥9,660 | 地方線約30分，再轉巴士 | 硫酸鹽・碳酸氫鹽泉，51°C | 瀧之湯¥500（4–11月） |
| 宇奈月溫泉 宇奈月温泉 | 黑部宇奈月溫泉 | 最快2小時17分 ¥12,300 | 富山地方鐵道26分，¥740 | 單純鹼性泉，pH 8.5 | 旅館日歸湯¥1,000–¥2,500 |
| 和倉溫泉 和倉温泉 | 金澤 | 2小時24分 ¥14,600 | 特急約1小時，巴士5分 | 鹽味氯化物泉，水溫很高 | 總湯¥490 |
| 加賀溫泉鄉 加賀温泉郷 | 加賀溫泉（英文） | 2小時43分（部分班次） ¥15,150 | 巴士10–30分，¥500 | 氯化物泉、硫酸鹽泉 | ¥500–¥700的外湯 |
| 蘆原溫泉 あわら温泉 | 蘆原溫泉 | 2小時51分 ¥15,810 | 巴士8–15分，¥300 | 氯化物泉，30–80°C | Centopia ¥600 |
東京出發最快的列車，一般季節指定席票價，2026年10月13日查證。只有白鷹號停靠黑部宇奈月溫泉，光輝號也只有少數班次停靠加賀溫泉；時刻表每年3月調整。日歸湯價格是我們查到的成人票價，可能變動：出發前請先打電話給旅館。相關頁面：東京到富山、北陸新幹線。
長野最古老的溫泉之一，也是八個溫泉鄉裡離東京最近的，因寺院眾多而有信州的鎌倉之稱。三座外湯每座¥300。泉水是無色的單純硫磺泉，主要源泉50.9°C：大師湯使用自己的源泉放流，大湯與石湯則是放流加循環。安樂寺的八角三重塔是國寶。別所溫泉與上田指南（英文）。
石板鋪成的小巷兩旁是高聳的木造旅館，每位住客都能借一把鑰匙泡九座外湯，沿著山谷往上搭巴士還能到地獄谷看雪猴。泉水是氯化物・硫酸鹽泉，53–75.7°C，九座浴池標示為源泉放流。日歸客只能泡大湯（9號湯，鐵鏽紅色的泉水）：¥800，10:00–17:00。湯田中與澀溫泉指南。
滑雪村裡有13座免費的外湯，由各區居民維護，5:00到23:00開放（12月到3月從6:00）。泉水自然湧出，最溫和的浴池43°C，源頭噴氣處高達82°C：村子中心一帶水溫高、泉水混濁、帶硫磺味。道祖神祭在1月15日舉行。野澤溫泉指南。
位於七尾灣的海濱度假地，湧出的是滾燙的鹽味氯化物泉，泉源就在海邊。2024年1月1日的地震嚴重受創：到2026年7月16日，19家旅館中有11家已重新營業，加賀屋仍然休業。公共浴場總湯（¥490）自2024年起恢復營業。想去請先確認好訂房，住一晚。能登與和倉的營業現況。
三個溫泉鄉，都在加賀溫泉站搭巴士可到的距離。山代以重建的明治浴場古總湯（¥700）為中心，位於石板廣場上。山中是峽谷溫泉鄉，有菊之湯（¥500）。片山津的鹽味泉水就在柴山潟旁。請看片山津指南（英文）。山代與片山津距車站約10分鐘，山中約30分鐘。大型旅館多半加熱並循環使用；山代的KAI Kaga與あらや滔々庵則是源泉放流。只有少數光輝號停靠這裡；白鷹號都停，金澤到加賀溫泉是14到19分鐘（從金澤一日遊加賀溫泉）。
1883年，農民為了挖灌溉用的井，挖到了溫泉。現在74口井供應各家旅館，所以每家旅館的泉水都不一樣：つるや有三口未經處理的80°C井，べにや有四口井與源泉放流的浴池，大型飯店則是循環使用。Centopia Awara公共浴場¥600，あわら湯のまち站旁的檜木足湯免費。螃蟹季從11月6日到3月20日。蘆原溫泉指南。
| 對手 | 交通 | 它比較強的地方 | 北陸溫泉鄉比較強的地方 |
|---|---|---|---|
| 箱根 | 從新宿搭小田急線約90分鐘；不需要新幹線 | 離東京最近的大型溫泉地，旅館、日歸溫泉設施與富士山景最多，英文資訊也最容易找 | ¥0到¥300的外湯（野澤、別所）、日歸遊客更少，各種價位都有旅館 |
| 草津 | 沒有鐵路：搭JR到長野原草津口，再搭巴士約25分鐘 | 日本最大的自然湧出量（每分鐘超過32,300公升），強酸性、源泉放流的泉水，還有以湯畑為中心的街景 | 車站就在門口：上田、長野與飯山都有新幹線停靠，泉水也比較溫和 |
| 城崎 | 從京都或大阪搭特急約2小時40分，在關西那一側 | 最有名的外湯巡禮溫泉鄉：七座外湯、柳樹成蔭的運河、浴衣與木屐 | 澀（九座浴池）與野澤（13座）讓你在東京這一側的日本，也能過同樣的夜晚 |
箱根與草津在東京這一側，城崎在關西那一側。箱根與草津的時間為概略值。北陸的溫泉鄉英文標示較少、巴士班次較疏，深夜的選擇也比較少，所以安排晚上的行程之前，請先確認末班巴士。
這一頁的八個之中是別所溫泉。第一站輕井澤（1小時6分）有星野溫泉蜻蜓之湯的日歸湯（¥1,350），但它首先是度假小鎮。去別所請搭白鷹號或淺間號到上田（約1小時30分，指定席¥6,900），再搭上田電鐵別所線30分鐘（¥590）。接下來是澀溫泉：到長野1小時20分（¥8,450），再搭長野電鐵44到46分鐘。
別所、澀與野澤可以，單程含最後一段都約2小時30分，在當地剩下四、五個小時，足夠泡外湯再逛一個景點。宇奈月、和倉、加賀的溫泉鄉與蘆原單程都要3小時以上，所以請住一晚。
野澤有13座免費的村中外湯（5:00到23:00）。別所有三座外湯，每座¥300。澀溫泉只開放大湯給日歸客（¥800，10:00到17:00）。蘆原有Centopia Awara公共浴場（¥600），山中有菊之湯（¥500），宇奈月、蘆原與妙高也有幾家旅館販售日歸湯，通常¥650到¥2,500。請先打電話確認。
只去一個溫泉鄉不划算：東京到野澤單程¥8,890，比任何周遊券都便宜。¥35,000的北陸拱型鐵路周遊券（7天）在串連幾個溫泉鄉、再往京都或大阪走時就划算，並涵蓋到這裡每個溫泉鄉的新幹線。¥35,000的JR東日本周遊券（5天）能到上田、長野、飯山與上越妙高，所以只適合別所、澀、野澤與妙高。
它們是風格不同，不是高低之分。草津擁有日本最大的自然湧出量（每分鐘超過32,300公升）的強酸性泉水，北陸沒有一個溫泉鄉比得上。箱根是離東京最近的大型溫泉地。這一頁的溫泉鄉則是水質清澈、溫和或帶鹽味，價格較低、遊客較少；野澤、澀與別所還能用¥0到¥300泡進當地居民的外湯。
部分有。到2026年7月16日，19家旅館中有11家在2024年1月地震後重新營業，公共浴場總湯自2024年起恢復營業。最有名的旅館加賀屋仍然休業。安排和倉的行程之前，請先確認你的旅館有接受訂房。
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