春季
4–5月
妙高山上的「跳馬」雪形，是流傳數百年的插秧時節訊號。晚開的櫻花（4月20日起到5月）、いもり池的水芭蕉，以及黃昏時倒映群峰的水田。
10–11月日本低調卻樣樣齊全的山岳地帶。九個滑雪場（杉之原12月19日開板）、七處風格各異的溫泉，以及兩座日本百名山，離東京只要兩小時。
妙高位在新潟縣西南角、緊鄰長野縣界，是日本最完整的山岳旅遊地之一：一個緊湊、四季皆宜的高原地區，以妙高山（2,454公尺）為中心。當地稱它越後富士，名列日本百名山。
四季裡，七處溫泉合稱Nagomi no Yu，泉質豐富：從海拔1,150公尺的乳白色硫磺泉，到妙高最古老的紅褐色鐵質泉。
滑雪指南估計平均一個冬天的積雪有13公尺以上。四個雪場共用冬季接駁巴士和季票；關溫泉在進階滑雪者之間有傳奇地位。妙高滑雪2026–27：開板日、雪票價格、接駁巴士。沿線其他雪場：北陸滑雪、野澤溫泉和志賀高原。
海拔1,150公尺的乳白色硫磺泉（燕）、江戶時代的美人湯（赤倉）、紅褐色的鐵質泉（關）：七處溫泉、七種個性，全都來自同一座火山。
妙高山（2,454公尺）和火打山（2,462公尺）都名列日本百名山，火打山還入選CNN「日本31個最美的地方」。
冬天的深粉雪、雪山襯著櫻花、高山花卉與健行，然後是耀眼的山毛櫸紅葉。很少有地方能把四個分明的季節集中在這麼近的範圍。
かんずり是在雪地熟成的發酵辣椒醬，只有妙高才有。另有三間獨立酒造、新潟越光米，以及用竹葉包裹的笹壽司。美食與日本酒指南（英文） →
我們自己會訂的飯店。它是日本最早的滑雪度假飯店之一（1937年），位在赤倉觀光雪道上方海拔1,000公尺處，有硫磺溫泉、無邊際泳池，可眺望野尻湖和雲海。冬天滑雪進出，夏天1,000公尺的海拔讓夜晚涼爽。
兩個主要車站：北陸新幹線的上越妙高（國際旅客的門戶），以及信濃鐵道與越後TOKImeki鐵道在來線上的妙高高原，從上越妙高過去33–37分鐘（¥790），離雪場和溫泉村比較近。
妙高山腳下的七處溫泉，都從同一座火山深處取水，卻各自帶來截然不同的泡湯體驗。
四份深度指南，涵蓋妙高最擅長的一切。
妙高山上的「跳馬」雪形，是流傳數百年的插秧時節訊號。晚開的櫻花（4月20日起到5月）、いもり池的水芭蕉，以及黃昏時倒映群峰的水田。
妙高山7月1日開放登山。笹ヶ峰的金鳳花田在6月中旬到7月上旬。妙高Sky Cable可上到1,300公尺。電動自行車行程、五座高原高爾夫球場、Lotte Arai的夏季活動。
苗名瀑布的紅葉在10月中旬到下旬最美。黒沢池與仙人池。燕溫泉的露天浴池襯著深紅的山毛櫸森林。杉野澤的秋季纜車。日本酒與發酵的季節。
九個雪場都是世界級的粉雪。穿過雪杉林的雪鞋健行。杉之原12月19日開板。かんずり的製作季節，辣椒鋪在雪地上。溫泉在這時最有氣氛。
第1天：東京 → 赤倉溫泉。下午在赤倉觀光。第2天：杉之原滑一整天（宣傳為8.5公里的山頂到山腳路線）。第3天：上午池之平 → 暴風雪日下午去關溫泉 → 傍晚在燕溫泉泡湯。第4天：雪鞋健行，返程。
第1天：いもり池 → 在MYOKO BASE CAMP租自行車 → 騎到苗名瀑布。第2天：從赤倉出發，登妙高山一整天 → 晚上泡溫泉。第3天：笹ヶ峰的金鳳花 → 仙人池森林步道 → 返程。
第1天：苗名瀑布與不動瀑布 → 杉野澤秋季纜車 → 赤倉。第2天：いもり池 → 妙高Sky Cable → 住燕溫泉或關溫泉。第3天：森林療法 → 參觀酒造 → 返程。
第1天：從糸魚川搭雪月花 → 住赤倉。第2天：いもり池的水芭蕉 → 遊客中心 → 道之驛新井 → 住新井。第3天：里山散步、黃昏的水田，返程。
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